Découvrez nos Ateliers Bien-être pour enfants, adaptés dès 4 ans.
Les ateliers de Psycho-kids sont spécialement conçus pour aider les enfants à gérer leurs émotions et à se détendre. Grâce à des approches ludiques et éducatives, nous offrons des solutions adaptées aux besoins de chaque enfant, y compris pour des défis tels que "mon enfant ne parle pas 4 ans". Ces séances permettent de renforcer la confiance des enfants tout en leur offrant un espace bienveillant pour grandir et s'épanouir. Découvrez comment nos méthodes peuvent faire la différence pour votre enfant.
Atelier "Relax Kids" : Le calme par le jeu
Pour qui ? Les enfants de 6 à 9 ans et de 10 à 12 ans.
Le concept : Un voyage en 7 étapes (bouger, jouer, s'étirer, s'auto-masser, respirer, croire en soi, relaxer).
C’est la méthode idéale pour les enfants agités, stressés ou ayant des troubles du sommeil.
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Bénéfices : Améliore la concentration scolaire, diminue l'anxiété et renforce l'estime de soi.
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Où ? : À mon cabinet de La Chaux-de-Fonds.
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Méditation et Pleine Conscience (4-18 ans)
Dans un monde ultra-connecté, nos enfants sont souvent saturés d'informations. Mes séances de méditation pour enfants et adolescents leur permettent de :
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Identifier et calmer la "tempête émotionnelle".
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Développer une attention de qualité (utile pour les troubles TDAH).
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Se créer une "bulle de sécurité" intérieure.
Pourquoi choisir les ateliers Psycho-kids ?
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Groupes restreints : Pour un accompagnement personnalisé et une écoute de qualité.
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Approche ludique : On n'apprend pas la méditation comme une leçon, on la vit par le corps et l'imaginaire.
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Cadre bienveillant : Conformément à ma charte éthique, chaque enfant est accueilli dans le respect total de sa personnalité.
Horaires des ateliers relax kids ?
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Mercredi après-midi : Pour les 6-9 ans de 13h30 à 14h30. Pour les 10-13 ans de 15h00 à 16h00.
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les groupes sont aux maximum de 4 enfants.
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Tenue vestimentaire : les enfants sont généralement en survêtements ou avec des vêtements dans lesquels ils peuvent bouger sans contrainte.
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Prix de l'atelier :Le prix est de 160,00 CHF par mois pour 4 leçons obligatoires renouvelable.
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(Le paiement se fait avant le cours à la réservation ).
Pourquoi choisir "Relax Kids" plutôt qu'une activité classique ?
Il est facile de penser que le yoga ou le sport suffisent à défouler un enfant. Pourtant, Relax Kids est bien plus qu'une simple activité : c'est une méthode pédagogique et thérapeutique en 7 étapes, conçue spécifiquement pour le système nerveux des enfants.
Contrairement à un cours de gym ou de yoga traditionnel, chaque séance chez Psycho-kids est une aventure émotionnelle qui travaille sur :
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La gestion du stress profond : Nous ne faisons pas que bouger, nous apprenons au corps à passer de l'excitation au calme total (le retour au calme).
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L'intelligence émotionnelle : À travers le jeu et l'imaginaire, votre enfant apprend à mettre des mots sur ses colères ou ses peurs.
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La plasticité cérébrale : Les exercices de "visualisation créatrice" et d'affirmations positives aident l'enfant à reprogrammer sa confiance en lui.
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L'autonomie : Le but n'est pas qu'il soit calme uniquement avec moi, mais qu'il reparte avec une "boîte à outils" qu'il peut utiliser seul à l'école ou avant de dormir.
Le petit plus Psycho-kids : Dans mon cabinet à La chaux-de-fonds, j'adapte chaque séance au groupe. Ce n'est pas un cours de performance, c'est un moment de reconnexion à soi, sans esprit de compétition.
Ateliers 10-12 ans : Apprivoiser le passage vers l'adolescence
Le passage à la l'école secondaire et les changements de la pré-adolescence apportent de nouveaux défis. Entre la pression des résultats, les premiers pas sur les réseaux sociaux et le besoin d'appartenance, les 10-12 ans ont besoin d'un espace rien qu'à eux pour décompresser.
Mes ateliers à La Sagne sont spécialement adaptés à cette étape de vie charnière :
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Gérer le stress des examens et de l'école : Apprendre des techniques de respiration discrètes et efficaces pour ne plus perdre ses moyens devant une feuille blanche.
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Renforcer l'estime de soi face au groupe : Apprendre à s'écouter et à se respecter dans un monde où la comparaison est constante.
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Déconnexion et sommeil : Offrir une pause au cerveau loin des écrans pour retrouver un sommeil réparateur et une meilleure concentration.
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Lâcher-prise : Des moments de relaxation profonde pour libérer les tensions musculaires et mentales liées à la croissance.
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L'approche Psycho-kids : Ici, pas de "bébé-gym". On discute, on expérimente des outils de pleine conscience concrets et on repart avec des clés pour devenir un adolescent serein et confiant.